Iko Oatmeal nke 12 oz n'abalị nwere mkpuchi na ngaji | Iko nri ụtụtụ a na-ebugharị ebugharị maka ọka, mmiri ara ehi, salad, yogọt, akwụkwọ nri, na nchekwa mkpụrụ osisi | Ngwa ndị ọzọ maka ịlaghachi n'ụlọ akwụkwọ

Iko Oatmeal nke 12oz n'abalị nwere mkpuchi na ngaji. N'ụlọ ọrụ anyị na-emepụta iko, anyị ejirila afọ iri abụọ na-emeziwanye nkà nke imepụta ihe iko bara uru, nke na-adịgide adịgide nke dabara na ndụ ọrụ n'enweghị nsogbu. Ndị ahịa gburugburu ụwa hụrụ anyị n'anya, ngwaahịa anyị sitere na imewe dị elu ruo na nhọrọ ndị na-adịghị ọnụ ala kwa ụbọchị, nke e wuru n'otu nkwa maka ịdị mma. Iko Oatmeal nke 12 oz n'abalị a nwere mkpuchi na ngaji abụghị ihe dị iche - ngwọta a na-echebara echiche nke ọma, nke na-emegharị atụmatụ nri ụtụtụ na nri maka ụdị ndụ ọgbara ọhụrụ. E ji iko doro anya, nke na-echekwa nri mee ya, e mere ite a ka ọ dị mfe ime ka ihe omume ụtụtụ dịkwuo mfe. Mkpuchi dị n'ime ya na-emepụta akara siri ike, nke na-anaghị agbapụta mmiri, yabụ ị nwere ike ịkwadebe oat, yogọt parfaits, ma ọ bụ salad mkpụrụ osisi n'abalị gara aga, wee tụba ite ahụ n'ime akpa gị wee pụọ n'ọnụ ụzọ. Ngaji ahụ ejikọtara n'akụkụ nke ọma, ka ị nwee ngwa dị njikere mgbe agụụ bịara. Ọ bụ iko nri ụtụtụ kachasị mma maka ọka, mmiri ara ehi, salad, yogọt, akwụkwọ nri, na ebe nchekwa mkpụrụ osisi, zuru oke maka nri n'ụlọ ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ebe mgbatị ahụ. Ọ dị 12 oz, ite ahụ bụ nha zuru oke maka otu nri ụtụtụ ma ọ bụ nri kachasị amasị gị. Ọnụ sara mbara ahụ na-eme ka ọ dị mfe itinye ihe ndị dị ka oat, yogọt, mkpụrụ osisi ọhụrụ, mkpụrụ osisi, ma ọ bụ mkpụrụ chia, ebe iko ahụ na-egosi ihe ndị ị mepụtara. A na-arụ iko ahụ siri ike ka ọ ghara iji ya kwa ụbọchị, elu dị nro dịkwa mfe ihicha site n'aka ma ọ bụ na igwe eji asa efere. Ma ị na-akwakọba salad maka nri ehihie ma ọ bụ na-echekwa mkpụrụ osisi fọdụrụ, ite a dị ọtụtụ iji jikwaa ihe niile. Dịka ihe dị mkpa maka Ịlaghachi n'ụlọ akwụkwọ, ite ndị a zuru oke maka ụmụ akwụkwọ na-achọ ịnọgide na-enweta nri dị mma, nke e ji aka mee. Ha dịkwa mma maka ndị nne na nna nwere ọrụ n'aka bụ ndị chọrọ izipu ụmụ ha nri na-edozi ahụ, ma ọ bụ onye ọ bụla chọrọ ibelata plastik na akpa a na-atụfu otu ugboro. Nhazi mara mma ma dị mfe na-arụkwa ọrụ nke ọma n'ụlọ ezumike kọleji, kichin ọfịs, ma ọ bụ friji n'ụlọ. Site na ụlọ ọrụ mmepụta ihe anyị ruo na kichin gị, iko oatmeal a bụ ihe akaebe nke ahụmịhe anyị kemgbe ọtụtụ afọ n'ịme ihe iko nke na-arụ ọrụ ike dịka ị na-eme. Ọ bụghị naanị akpa - ọ bụ ụzọ dị mfe isi mee ka iri nri dị mma dị mfe, mara mma, ma dị mfe ime, n'agbanyeghị otú usoro ihe omume gị si arụ ọrụ.